2011年3月27日 星期日

蘿蔔煮魚崧 Turnip and Fish Paste Fillet Stew


蘿蔔真係鮮甜美味,又平又有益,冇得頂。買左個肥嘟嘟白蘿蔔3.5元,問菜檔要芫茜代替蔥,再買四兩鯪魚膠7元,就係咁簡單,就可以煮出一大碟。


做法:


蘿蔔切條。芫西切短度。


魚膠落適量水、一隻蛋白、加少少鹽、糖、蔥、再加入兩湯匙麵粉開成魚漿,目的係要魚崧軟滑D。


原本買番黎既魚膠煮熟後比較硬身,用魚漿煮起後幼滑D,咁樣同蘿蔔一齊煮口感豐富D。


先煎好魚漿,攤凍後切長條。薑絲起鑊爆炒蘿蔔,加水炆煮至轉透明色,此時加入兩隻乾辣椒(剪絲),加入魚崧,蓋上蓋用細火煨煮。


煮至開始收汁,調味(蠔油、紹酒、鹽、雞粉),埋獻,上碟前加入一半芫茜兜勻,上碟後再放少少芫茜裝飾即成。



 


8 則留言:

  1. 好鐘意食呢味餸呀 有益又經濟

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  2. 正呀, 我就鍾意落唐芹喇.....

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  3. 好一碟價廉物美的菜式 , 真可跟通脹抗衡啊 ! 

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  4. 蘿蔔真係好抵食又好食。魚膠其實貴左好多,所以我只係買四兩,實行多菜少肉。

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  5. 係喎,落中芹可能仲正,不過芫茜唔駛錢,哈哈。

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  6. 係呀,十零元就一大碟,可以入選抗通脹菜單。

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  7. 係呀,抵食!你都試下啦。

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